130:4 Cei care sunt angajaţi în studiu trebuie să aibă perioade de relaxare. Mintea nu trebuie să fie angajată continuu în cugetare concentrată, pentru că delicata structură mintală ajunge istovită. Trupul, ca şi mintea, trebuie să facă exerciţiu. Dar este mare nevoie de cumpătare în distracţii, ca şi în oricare altă îndeletnicire. Şi caracterul acestor distracţii trebuie să fie chibzuit cu multă atenţie şi minuţiozitate. Fiecare tânăr să se întrebe: Ce influenţă vor avea aceste distracţii asupra sănătăţii fizice, mintale şi morale? Va deveni mintea mea atât de zăpăcită, încât să-L uit pe Dumnezeu? Să încetez oare să am în faţa mea slava Lui?