71:2 Iată o sugestie pentru aceia care depun îndeosebi activităţi sedentare sau intelectuale. Toţi cei care au curaj moral şi control de sine să încerce acest lucru: mâncaţi doar două sau trei feluri simple de mâncare la fiecare masă şi nu mâncaţi decât o cantitate suficientă pentru a vă satisface foamea. Faceţi în fiecare zi exerciţii fizice şi veţi vedea dacă nu veţi beneficia de pe urma acestor lucruri