30:4 Prima noastra datorie fata de Dumnezeu si de semeni este auto - perfectionarea. Fiecare facultate cu care ne-a inzestrat Creatorul trebuie cultivata spre cel mai inalt grad de dezvoltare, pentru a putea fi capabili sa facem cat mai mult bine posibil. Prin urmare, bine folosit este acel timp care este consacrat formarii si mentinerii unei bune sanatati fizice si mintale. Nu putem sa ne permitem ciuntirea sau lezarea nici unei functii a creierului sau a trupului prin munca peste masura sau abuz fata de oricare din componentele masinariei vii. Daca facem aceasta, cu siguranta va trebui sa suferim consecinte.