5:42 Va sfatuim sa va schimbati obiceiurile de viata; dar in timp ce faceti acest lucru, va prevenim sa procedati cu intelepciune. Cunosc familii care au schimbat dieta cu carne cu una care slabeste sanatatea. Hrana lor este atat de saracacios pregatita, incat stomacul nu o poate suferi; si acestia mi-au spus ca reforma sanitara nu li se potriveste, ca ei scadeau in putere fizica. Acesta este un motiv pentru care unii n-au avut succes in eforturile lor de a-si simplifica hrana. Ei au o dieta saraca. Hrana este pregatita fara sa se depuna osteneala si este o monotonie continua. La o masa nu trebuie sa fie multe feluri de mancare, iar acestea sa contina aceleasi alimente, fara variatie. Hrana trebuie pregatita in mod simplu, totusi cu gust, care sa stimuleze pofta de mancare. Trebuie sa indepartati grasimea din hrana voastra. Ea strica orice fel de mancare, pe care il puteti face. Mancati cat mai multe fructe si vegetale.