29:3 Multi traiesc cu ideea falsa ca, daca au racit, trebuie sa excluda cu grija aerul de afara si sa mareasca temperatura camerei lor pana este extrem de incalzita. Organismul poate fi deranjat, porii inchisi cu materii nefolositoare si organele interne sufera mai mult sau mai putin de inflamatie pentru ca sangele a fost trimis inapoi la ele, de la suprafata cea rece. Daca aerul curat este vreodata necesar, este atunci cand vreo parte a organismului, ca plamanii sau stomacul, este bolnava. Exercitiul adecvat va impinge sangele spre suprafata, usurand astfel organele interne. Exercitiul vioi, dar nu violent, in aer liber, cu buna dispozitie sufleteasca, va promova circulatia, dand pielii o stralucire sanatoasa si trimitand sangele, vitalizat prin aer curat, spre extremitati. Stomacul bolnav va gasi usurare prin exercitiu. Adesea, medicii ii sfatuiesc pe cei bolnavi sa viziteze tari straine, sa mearga la izvoare, sa calatoreasca pe ocean, spre a-si redobandi sanatatea, cand in noua cazuri din zece, daca ar manca moderat si s-ar angaja in exercitiu sanatos cu buna dispozitie sufleteasca, ei si-ar recapata sanatatea si ar economisi timp si bani. Exercitiul si