28:1 Exercitiu si aer
28:2 La creatiunea omului, Domnul a intentionat ca el sa fie activ si folositor. Totusi, multi traiesc in aceasta lume ca niste masini nefolositoare, ca si cand de-abia ar exista. Ei nu lumineaza calea nimanui si nu sunt o binecuvantare pentru nimeni. Ei traiesc numai pentru a-i impovara pe altii. Cat priveste influenta lor spre bine, ea este nula; dar ei inclina cu greutate spre partea cea rea. Cercetati viata acestora indeaproape si cu greu veti gasi o fapta de binefacere dezinteresata. Cand mor, amintirea lor moare o data cu ei. Numele lor piere curand: ei nu pot trai, nici chiar in afectiunile prietenilor lor, cu ajutorul adevaratei bunatati si a faptelor virtuoase. Pentru astfel de persoane, viata a fost o greseala. Ei n-au fost ispravnici credinciosi. Ei au uitat ca Creatorul lor are pretentii asupra lor si ca El a intentionat ca ei sa fie activi in a face binele si a-i binecuvanta pe altii cu influenta lor. Interese egoiste atrag mintea si o fac sa-L uite de Dumnezeu si de scopul Creatorului lor.
28:3 Toti cei care marturisesc a fi urmasii lui Hristos trebuie sa simta ca asupra lor apasa datoria de a pastra trupurile lor in cea mai buna
28:4 stare de sanatate, pentru ca mintea lor sa fie clara spre a intelege lucrurile ceresti. Mintea trebuie sa fie stapanita, pentru ca ea are cea mai puternica influenta asupra sanatatii. Adesea, imaginatia induce in eroare, si, cand i se ingaduie, aduce grave forme de boala asupra celor suferinzi. Multi mor de boli care sunt cele mai multe imaginare. Eu am cunoscut cativa dintre acestia, care au adus asupra lor boala adevarata prin influenta imaginatiei.
28:5 O sora a fost purtata de sotul ei de pe scaun la pat, si din camera in camera, pentru ca ea credea ca era prea slaba sa umble. Dar asa cum mi-a fost prezentat mie cazul, ea putea sa umble la fel de bine ca si mine, daca ar fi cugetat astfel. Daca ar fi avut loc un accident, - daca ar fi luat casa foc sau unul dintre copiii ei ar fi fost in primejdie sa-si piarda viata printr-o cadere - aceasta femeie s-ar fi ridicat prin forta imprejurarilor si ar fi umblat foarte usor si vioaie. Din punct de vedere fizic, ea putea sa umble; dar imaginatia bolnava a facut-o sa traga concluzia ca nu putea sa mearga si ea n-a trezit puterea vointei spre a rezista inselaciunii. Imaginatia ii spunea: Tu nu poti umbla, si e mai bine sa nu incerci. Stai linistita; membrele tale sunt asa de slabe, incat nu poti sta in picioare. Daca sora aceasta si-ar fi exercitat puterea vointei si si-ar fi trezit energiile amortite si adormite, aceasta inselaciune ar fi fost demascata. Ca urmare a supunerii fata de imaginatie, probabil ca ea crede, pana in ziua de azi, ca, atunci cand a fost atat de neajutorata, a fost o asa de mare nevoie; dar aceasta a fost o simpla ciudatenie a imaginatiei care, uneori, vine cu siretlicuri ciudate la cei bolnavi.
28:6 Unii au o asa teama de aer, incat isi infofolesc capul si trupul lor pana cand arata ca niste mumii. Ei sed in casa, de obicei inactivi, temandu-se ca se vor obosi si se vor imbolnavi daca fac exercitii, fie inauntru, fie afara in aer liber. Ei ar putea sa faca exercitii obisnuite in fiecare
28:7 zi placuta, daca ar cugeta astfel. Inactivitatea continuata este una din cele mai mari cauze de debilitate a trupului si slabiciune a mintii. Multi sunt bolnavi cand ar trebui sa fie in cea mai buna stare de sanatate si astfel sa posede una din cele mai bogate binecuvantari de care s-ar putea bucura.
28:8 Mi s-a aratat ca multora dintre cei care sunt aparent slabi si care se plang mereu, nu le merge chiar atat de rau precum isi inchipuie ei. Unii dintre acestia au o vointa puternica, care, daca este exercitata in directia cea buna, ar fi un mijloc puternic de a stapani imaginatia si astfel sa reziste la boala. Dar este, de asemenea, frecvent cazul in care vointa este exercitata intr-o directie gresita si refuza cu incapatanare sa se supuna ratiunii. Acea vointa a pus capat problemei; ei sunt invalizi si vor sa dea invalizilor atentia care li se cuvine, indiferent de judecata altora.
28:9 Mi-au fost aratate mame care sunt stapanite de boala imaginatiei, si a caror influenta este simtita de sot si copii. Ferestrele trebuie sa fie bine inchise, pentru ca mama simte aerul. Daca ei ii este cat de cat frig si ea isi schimba imbracamintea, copiii ei trebuie tratati in acelasi fel, si astfel toata familia este jefuita de vigoarea fizica. Toti sunt afectati de o singura minte, fizic si mintal, nedreptatiti de imaginatia bolnava a unei femei, care se socoteste a fi criteriu pentru intreaga familie. Corpul este imbracat dupa capriciile unei imaginatii bolnave si sufocat sub o gramada de invelitori care slabesc organismul. Pielea nu-si poate indeplini functia; obiceiul nefiresc de a se feri de aer si de a evita exercitiul inchide porii - acele guri mici prin care respira trupul -, facand imposibil ca acele impuritati sa fie inlaturate pe aceasta cale. Povara muncii este trecuta asupra ficatului, plamanilor, rinichilor, etc. si aceste organe interne sunt obligate sa faca lucrarea pielii. Astfel de persoane aduc boala asupra lor prin obiceiurile lor rele; cu toate acestea, in fata luminii si a
28:10 cunostintei, ei se vor tine de propria lor cale. Ei rationeaza astfel: N-am incercat noi problema? Si n-am inteles-o noi prin experienta? Dar experienta unei persoane a carei imaginatie este vinovata nu trebuie sa aiba mare greutate pentru nimeni.
28:11 Cel mai de temut anotimp pentru cei care se afla printre acesti invalizi este iarna. Este iarna, intr-adevar, nu numai afara, ci si inauntru, pentru cei care sunt obligati sa locuiasca in aceeasi casa si sa doarma in aceeasi camera. Aceste victime ale imaginatiei bolnave se inchid inauntru si inchid ferestrele pentru ca aerul le afecteaza plamanii si capul. Imaginatia este activa: ei se asteapta sa raceasca si vor raci. Nici cea mai mare cantitate de argumente nu-i poate face sa creada ca ei nu inteleg filozofia intregii probleme. N-au probat-o ei? vor argumenta ei. Este adevarat ca au probat prima latura a problemei - dar staruind pe propria lor cale - si totusi ei racesc, daca sunt expusi catusi de putin. Plapanzi ca niste copilasi, ei nu pot indura nimic; totusi, continua sa traiasca, sa inchida ferestrele si usile si se pleaca deasupra sobei, bucurandu-se de mizeria lor. Ei au dovedit sigur ca procedeul lor nu le-a facut bine, ci le-a inmultit dificultatile. De ce nu ingaduie acestia ca ratiunea sa le influenteze judecata si sa le stapaneasca imaginatia? De ce sa nu incerce acum o cale opusa si, intr-o maniera judicioasa, sa obtina exercitiu in aer, afara din casa, in loc sa ramana in casa zi de zi, mai mult ca un manunchi de cereale decat ca o fiinta activa?
28:12 Principalul, daca nu singurul motiv, pentru care ajung atat de multi bolnaviciosi, este ca sangele nu circula liber, si schimburile in fluidul vital, care este absolut necesar pentru viata si sanatate, nu au loc. Ei n-au facut exercitii cu trupurile lor si n-au dat nici o hrana plamanilor, hrana ce consta in aer curat si proaspat; de aceea este imposibil ca sangele sa primeasca putere de viata, si el isi urmeaza alene cursul lui prin organism. Cu cat facem mai multe exercitii, cu atat mai buna va fi circulatia sangelui. Mai multi oameni mor din lipsa de exercitiu decat din supra-oboseala; foarte multi mai mult ruginesc decat se uzeaza. Cei care se obisnuiesc cu exercitiu potrivit
28:13 in aer liber vor avea, in general, o circulatie buna si viguroasa. Noi suntem mai dependenti de aerul pe care il respiram decat de hrana pe care o mancam. Barbati si femei, tineri si in varsta, care doresc sanatate, se vor bucura de o viata activa. Ei stiu sa-si aduca aminte ca nu ar avea acestea, fara o circulatie buna. Oricare ar fi ocupatia si vocatia lor, sa ia hotararea sa faca exercitiu in aer liber cat mai mult posibil. Ei sa socoteasca aceasta ca o datorie religioasa spre a invinge circumstantele de sanatate, care i-au obligat sa stea in casa, lipsiti de exercitiu in aer liber.
28:14 Unii bolnaviciosi devin indaratnici in aceasta privinta si refuza sa se lase convinsi de marea importanta a exercitiului zilnic in aer liber, prin care sa poata obtine provizie de aer curat. De teama de a nu raci, ei persista, din an in an, sa mearga pe propria lor cale si sa traiasca intr-o atmosfera aproape lipsita de vitalitate. Este imposibil ca aceasta categorie sa aiba o circulatie sanatoasa. Organismul intreg sufera din lipsa de exercitiu si aer curat. Pielea devine slabita si mai sensibila la orice schimbare de atmosfera. Se ia imbracaminte in plus si caldura camerei este marita. In ziua urmatoare, ei cer o caldura ceva mai mare si mai multa imbracaminte, pentru ca sa simta perfect caldura si astfel ei satisfac orice schimbare de simtamant, pana cand nu mai au decat putina vitalitate sa indure vreun frig. Unii pot sa intrebe: "Ce sa ne facem? Vreti sa ramanem in frig?" Daca luati imbracaminte in plus, aceasta sa fie doar putina, si faceti exercitii, spre a recastiga caldura de care aveti nevoie. Daca pur si simplu nu va puteti angaja sa faceti exercitii active, incalziti-va la foc, dar de indata ce v-ati incalzit, dezbracati-va de imbracamintea pe care o aveti in plus si indepartati-va de foc. Daca cei care pot s-ar angaja in vreo ocupatie activa, spre a nu se mai gandi la ei insisi, in general, ei ar uita ca au fost frigurosi si nu li s-ar intampla nici un rau. Ar trebui sa scadeti temperatura camerei de indata ce
28:15 ati redobandit caldura voastra naturala. Pentru bolnaviciosii care au plamanii slabi, nimic nu poate fi mai rau decat o atmosfera supraincalzita.
28:16 Cei bolnaviciosi prea adesea se lipsesc de lumina soarelui. Acesta este unul dintre agentii cei mai sanatosi ai naturii. De aceea, desi nu e la moda, el este un remediu foarte simplu de a ne bucura de razele de lumina ale soarelui lui Dumnezeu si de a infrumuseta caminurile noastre cu prezenta lor. Moda are cea mai mare grija sa excluda lumina soarelui din saloane si dormitoare prin perdele si obloanele care se inchid, ca si cum razele lui ar fi nimicitoare de viata si sanatate. Nu Dumnezeu este Cel care a adus asupra noastra multe dureri, ai caror mostenitori sunt fiintele umane. Propria noastra nebunie ne-a facut sa ne lipsim de lucruri care sunt pretioase, de binecuvantarile pe care ni le-a dat Dumnezeu, si care, daca sunt folosite cum trebuie, sunt de o nepretuita valoare pentru recastigarea sanatatii. Daca vreti sa aveti caminurile voastre placute si imbietoare, faceti-le luminoase, cu lumina solara si aer. Indepartati perdelele grele, deschideti ferestrele, dati la o parte obloanele, si bucurati-va de bogata lumina solara, chiar daca aceasta ar fi cu pretul culorilor covoarelor voastre. Pretioasa lumina solara poate sa va decoloreze covoarele, dar va da o culoare sanatoasa obrajilor copiilor vostri. Daca Dumnezeu este prezent si aveti serioase inimi iubitoare, un camin umil, facut sa fie luminos cu lumina de la soare si aer, si bine dispus pentru ospitalitate altruista, va fi aici jos un cer pentru familia voastra si pentru calatorul obosit.
28:17 Multi au fost invatati din copilaria lor ca aerul din timpul noptii este categoric pagubitor pentru sanatate si de aceea trebuie sa fie exclus din camerele lor. Spre propria lor vatamare, ei inchid ferestrele si usile dormitoarelor spre a se apara de aerul de noapte care este, dupa cum spun ei, atat de primejdios pentru sanatate. Aici ei se inseala. In racoarea serii poate sa fie necesara imbracaminte in plus, dar trebuie sa dea plamanilor aer.
28:18 Intr-o seara de toamna, calatoream, odata, intr-un vagon aglomerat, unde atmosfera era foarte impura, prin
28:19 amestecul atator transpiratii. Expirarea de aer din plamani si trupuri mi-a pricinuit o senzatie de rau, care m-a cuprins. Am deschis fereastra mea si ma bucuram de aerul proaspat, cand o doamna, pe un ton serios si rugator, a strigat: "Inchideti fereastra aceea. Veti raci si va veti imbolnavi, pentru ca aerul de noapte este atat de nesanatos". Eu am raspuns: "Doamna, noi n-avem alt aer in acest vagon sau afara din el decat aerul de noapte. Daca refuzati sa respirati aer de noapte, trebuie sa va opriti respiratia. Dumnezeu a procurat aer pentru creaturile Sale, ca sa fie respirat ziua si acelasi aer l-a facut putin mai rece pentru noapte. In timpul noptii, nu este posibil sa respirati nimic decat aer de noapte. Intrebarea este: Sa fie curat aerul de noapte pe care il respiram sau el este imbunatatit dupa ce a fost respirat iar si iar? Este spre sanatatea noastra sa respiram aerul de noapte, poluat, din acest vagon? Expirarile eliminate de plamanii si corpurile oamenilor, imbibate de tutun si alcool, polueaza aerul si pun in primejdie sanatatea; si totusi, aproape toti pasagerii stau asa de nepasatori, ca si cand ar inhala atmosfera cea mai curata. Dumnezeu a prevazut in mod intelept pentru noi ca noaptea sa respiram aer de noapte, si ziua, aer de zi. Daca gresim si nu ne conformam planului lui Dumnezeu, iar sangele devine impur, obiceiurile noastre rele l-au facut asa. Dar aerul de noapte, respirat in timpul noptii, nu va otravi el insusi cursul vietii omenesti". Multi sufera de boala, pentru ca refuza sa primeasca noaptea, in camerele lor, aer de noapte. Aerul curat si liber al cerului este una dintre cele mai mari binecuvantari de care ne putem bucura.
28:20 O alta binecuvantare pretioasa este exercitiul potrivit. Exista multi dintre cei care sunt lenesi si inactivi, neinclinati spre munca fizica sau exercitiu, pentru ca aceasta ii oboseste. Si ce daca ii oboseste? Motivul pentru care obosesc este ca nu-si intaresc muschii prin exercitiu, de aceea ei simt si cel mai mic efort. Femeilor si fetelor bolnavicioase le place mai mult sa se ocupe cu treburi usoare: crosetat,
28:21 broderie sau dantelarie, decat sa se angajeze in munca fizica. Daca bolnaviciosii vor sa-si recapete sanatatea, ei nu trebuie sa intrerupa exercitiul fizic, pentru ca in felul acesta vor mari slabiciunea musculara si debilitatea in general. Leaga-ti bratul si lasa-l nefolosit cateva saptamani, apoi dezleaga-l, si vei descoperi ca acesta este mai slab decat cel pe care l-ai folosit cu moderatie in aceeasi perioada de timp. Inactivitatea produce acelasi efect asupra intregului sistem muscular. Sangele nu este in stare sa elimine impuritatile in acelasi fel in care ar fi capabil, daca circulatia activa ar fi produsa prin exercitiu.
28:22 Daca vremea permite, toti cei care pot ar trebui sa se plimbe in aer liber in fiecare zi, vara si iarna. Dar imbracamintea trebuie sa fie potrivita pentru exercitiu si picioarele sa fie bine ocrotite. O plimbare, chiar in timp de iarna, va fi de un mai mare folos pentru sanatate decat toate medicamentele pe care le pot prescrie medicii. Pentru cei care pot umbla, plimbarea pe jos este preferabila calariei. Muschii si venele sunt in masura sa-si faca mai bine lucrarea. Va avea loc o crestere a vitalitatii, care este atat de necesara pentru sanatate. Plamanii vor avea activitatea necesara, pentru ca este imposibil sa mergi afara in aerul reconfortant al diminetii de iarna, fara umplerea plamanilor cu aer.
28:23 Bogatiile si inactivitatea sunt socotite de unii a fi adevarate binecuvantari. Dar cand unele persoane au dobandit avere sau au mostenit-o pe neasteptate, obiceiurile lor active sunt intrerupte, timpul lor este nefolosit, traiesc comod, si utilitatea lor pare sa se fi incheiat; ei devin agitati, nelinistiti, si viata lor se incheie in curand. Cei care sunt intotdeauna ocupati si merg cu bucurie la indeplinirea indatoririlor lor zilnice sunt cei mai fericiti si sanatosi. Odihna si linistea din timpul noptii le aduce trupurilor lor obosite somn netulburat. Domnul a stiut ce era spre fericirea omului, cand l-a pus sa lucreze. Sentinta ca omul trebuia sa trudeasca pentru painea lui si fagaduinta fericirii si a slavei viitoare veneau
28:24 de la acelasi tron. Femeile la moda nu au nici o valoare in ceea ce priveste scopurile bune ale vietii. Ele au doar putina tarie de caracter, au doar putina vointa morala sau energie fizica. Tinta lor suprema este sa fie admirate. Ele mor prematur si nu li se simte lipsa, pentru ca n-au fericit pe nimeni.