130:4 Cei care sunt angajati in studiu trebuie sa aiba perioade de relaxare. Mintea nu trebuie sa fie angajata continuu in cugetare concentrata, pentru ca delicata structura mintala ajunge istovita. Trupul, ca si mintea, trebuie sa faca exercitiu. Dar este mare nevoie de cumpatare in distractii, ca si in oricare alta indeletnicire. Si caracterul acestor distractii trebuie sa fie chibzuit cu multa atentie si minutiozitate. Fiecare tanar sa se intrebe: Ce influenta vor avea aceste distractii asupra sanatatii fizice, mintale si morale? Va deveni mintea mea atat de zapacita, incat sa-L uit pe Dumnezeu? Sa incetez oare sa am in fata mea slava Lui?