20:1 Truda si activitatea sanatoasa
20:2 Munca manuala grabeste circulatia sangelui. Cu cat circulatia este mai activa, cu atat sangele va fi mai liber de obstructii si impuritati. Sangele hraneste corpul. Sanatatea corpului depinde de circulatia sanatoasa a sangelui. Daca munca se face fara inima, aceasta este doar o truda si nu se obtine rezultatul asteptat in urma miscarii fizice. (Health Reformer, mai 1873)
20:3 Multumirea si voiosia
20:4 O minte multumita, un spirit vesel reprezinta sanatate pentru trup si putere pentru suflet. Nimic nu produce atat de mult boala ca depresia, descurajarea si tristetea. Depresia mintala este teribila. (1T 702)
20:5 Folosirea puterii vointei
20:6 In calatoriile mele, am intalnit multi oameni care sufera intr-adevar datorita inchipuirilor lor. Le lipseste puterea vointei, care sa ii ridice mai presus de starea in care se afla si sa lupte cu boala trupului si a mintii, acesta fiind motivul pentru care ei sunt robiti de suferinta. O mare parte dintre acesti suferinzi sunt tineri.
20:7 Uneori ma intalnesc cu femei tinere care zac bolnave in pat. Ele se plang de dureri de cap. Pulsul le este bun si au chiar
20:8 un corp sanatos; totusi pielea lor palida indica faptul ca ceva nu este in regula. Parerea mea este ca, daca as fi in locul lor, as sti imediat ce sa fac pentru vindecare. Chiar daca as fi indispusa, tot n-as astepta sa ma fac bine stand in pat. As aduce puterea vointei in ajutorul meu, as lasa patul si m-as angaja in exercitiu fizic activ. M-as deprinde strict cu obiceiul de a ma scula dimineata devreme. As manca moderat, usurandu-mi astfel organismul de poveri inutile, as incuraja voiosia, buna dispozitie si as folosi din plin beneficiile miscarii fizice in aer liber. As face baie des si as bea apa curata, buna, din belsug. Daca s-ar proceda in acest mod, cu consecventa, cu impotrivire fata de tendinta de a face altfel, acest lucru ar face minuni in ce priveste refacerea sanatatii.
20:9 Boli inselatoare
20:10 Ii compatimesc pe cei care nu numai ca se inseala singuri ca sunt bolnavi, dar sunt amagiti si de parintii si prietenii lor, care ii rasfata ca sunt bolnavi si vor sa-i scuteasca de munca. Daca unii ca acestia ar fi nevoiti sa munceasca, nici n-ar simti sau de-abia ar simti anumite greutati care, pentru ca sunt nepasatori, ii tin la pat. Miscarea fizica este o binecuvantare pretioasa atat pentru bolile mintale, cat si pentru cele fizice. Exercitiul fizic si voiosia se vor dovedi, in multe cazuri, un vindecator dintre cei mai eficienti pentru suferindul care se vaita. O ocupatie utila pune in miscare muschii slabiti, trimite sangele care stagneaza in tot corpul si trezeste la activitate ficatul trandav. Circulatia sangelui va fi egalizata si intregul organism va fi inviorat, pentru a depasi starea proasta in care se afla.
20:11 Imi zic adesea, cand plec de la patul acestor bolnavi inchipuiti: Sa mori treptat, sa mori prin nepasare, iata o boala de care nimeni, in afara de ei insisi, nu ii poate vindeca. Vad uneori tineri si tinere care ar putea fi o binecuvantare pentru parintii lor, daca ar imparti impreuna cu acestia grijile si poverile vietii. Insa ei nu doresc sa faca acest lucru, pentru ca nu este placut si este obositor. Ei consacra mult timp distractiei desarte, neglijand datoriile care le-ar putea fi de mare folos pentru confruntarile viitoare cu greutatile pe care le vor avea in viata reala. Ei traiesc pentru prezent si neglijeaza sa se pregateasca din punct de vedere fizic, mintal si moral spre a face fata greutatilor vietii, pentru a avea incredere in propriile puteri
20:12 si demnitate in momente de necaz si primejdie. (Health Reformer, ianuarie 1871, p. 132,133)
20:13 Duhul Sfant ca sursa de putere
20:14 Dr. E. a facut o mare greseala in ce priveste exercitiul fizic si distractiile si una si mai mare prin ceea ce a invatat pe altii cu privire la experienta religioasa si emotia religioasa. Religia Bibliei nu este in detrimentul sanatatii trupului sau a mintii. Influenta inaltatoare a Duhului lui Dumnezeu este cea mai buna sursa de putere pentru bolnav. In cer este numai sanatate si, cu cat sunt mai mult simtite influentele ceresti, cu atat va fi mai sigura vindecarea bolnavului credincios...
20:15 Este bine ca bolnavii sa faca ceva, in loc sa-si ocupe mintea doar cu distractii, lucru care ii injoseste in propriii lor ochi si ii determina sa creada ca vietile lor sunt nefolositoare. Tineti treaza puterea vointei, caci, calauzita in mod corespunzator, constituie un posibil calmant al nervilor. Bolnavii sunt atat de bucurosi sa aiba o ocupatie, iar insanatosirea lor se produce mai usor. (1T 556)
20:16 Tratament pentru sfintirea mintii
20:17 Lumina care mi-a fost data este ca, daca sora de care amintesti s-ar inviora si si-ar cultiva gustul pentru hrana sanatoasa, toate aceste inchipuiri descurajatoare ar trece. Ea si-a tot starnit imaginatia; vrajmasul a tras foloase de pe urma slabirii trupului ei si mintea ei nu este fortificata pentru a face fata greutatilor de fiecare zi. Ea are nevoie de tratament pentru sfintirea mintii, de o crestere a credintei si de o slujire activa pentru Domnul Hristos. Are nevoie, de asemenea, de punerea la lucru a muschilor, afara, in aer liber, pentru o munca folositoare. Miscarea fizica va fi pentru ea una dintre cele mai mari binecuvantari ale vietii. Ea nu trebuie sa fie neputincioasa, ci o femeie cu mintea intreaga, sanatoasa, pregatita sa-si faca partea ei in viata, bine si nobil.
20:18 Orice tratament s-ar face acestei surori i-ar fi de putin folos, daca ea nu isi face partea ei. Ea are nevoie sa-si intareasca muschii si nervii prin munca fizica. Nu are de ce sa fie bolnava, ea poate sa lucreze serios. Ca multi altii, are o imaginatie bolnava. Insa ea poate obtine biruinta si poate fi o femeie sanatoasa. Am aceasta solie pentru multi, si aceasta cu rezultate bune.
20:19 Inactivitatea cronica
20:20 Odata, am fost chemata sa vad o femeie tanara pe care o cunosteam bine. Era bolnava si starea ei se inrautatea tot mai mult. Mama ei dorea sa ma rog pentru ea. Mama statea acolo, plangand si spunand: "Biata copila; nu o s-o mai duca mult". I-am luat pulsul. M-am rugat impreuna cu ea si apoi i-am spus: "Sora mea, daca te scoli din pat, te imbraci si te duci la lucru, la birou, asa cum faci de regula, te vei face bine". "Crezi ca o sa ma fac bine?" a intrebat ea. "Cu siguranta", am raspuns eu. "Aproape ai inabusit fortele vitale prin inactivitate. M-am intors catre mama si i-am spus ca fiica ei ar fi murit de o boala inchipuita, daca nu li s-ar fi spus despre greseala pe care o faceau. Ea insasi s-a educat pentru inactivitate. Aceasta i-a daunat. Insa eu i-am spus: "Schimba-ti mentalitatea; scoala-te si imbraca-te". Ea a ascultat si astazi este in viata. (Scrisoarea 231, 1905)
20:21 Indigestie cauzata de teama
20:22 Miscarea fizica ajuta digestiei. O plimbare in aer liber dupa servirea mesei, cu capul drept, umerii trasi pe spate si miscare fizica moderata va fi de mare folos. Mintea nu va mai fi concentrata la sine, ci la frumusetile naturii. Cu cat atentia e indreptata mai putin spre stomac dupa masa, cu atat mai bine. Daca te temi continuu ca mancarea iti face rau, cu siguranta ca asa va fi. Uita de tine si gandeste-te la ceva placut. (2T 530)
20:23 Incurajarea celor disperati
20:24 Vorbiti celor in suferinta despre Mantuitorul plin de mila... El priveste cu indurare asupra acelora care isi socotesc cazurile ca fiind fara speranta. Cat timp este cuprinsa de teama si teroare, mintea nu poate vedea mila si indurarea Domnului Hristos. Sanatoriile noastre trebuie sa fie mijloace care sa aduca pace si odihna mintii lor tulburate. Daca puteti inspira nadejde si credinta celor descurajati, atunci multumirea si voiosia vor lua locul descurajarii si neodihnei. Atunci pot avea loc schimbari uimitoare in starea lor fizica. Domnul Hristos va reface atat corpul, cat si sufletul si, dandu-si seama de mila si dragostea Sa, ei vor gasi odihna la El Luceafarul stralucitor de dimineata, care straluceste in intunericul moral al acestei lumi pacatoase si
20:25 stricate. El este Lumina lumii, si toti cei care isi predau Lui inimile vor gasi pace, odihna si bucurie. (Scrisoarea 115, 1905)
20:26 Minuni contrafacute
20:27 Satana este un cititor sarguincios al Bibliei. El stie ca timpul lui este scurt si cauta sa contrafaca in orice punct lucrarea Domnului pe acest pamant. Este imposibil sa va dau macar o idee despre experienta prin care va trece poporul lui Dumnezeu, care va fi in viata pe pamant cand se va arata slava cereasca si cand se vor repeta persecutiile din trecut. Ei vor umbla in lumina care vine de la tronul lui Dumnezeu. Prin intermediul ingerilor, va exista o continua comunicare intre cer si pamant. Iar Satana, inconjurat de ingeri rai, pretinzand ca este Dumnezeu, va face minuni de tot felul, ca sa insele, daca este cu putinta, chiar si pe cei alesi.
20:28 Poporul lui Dumnezeu nu isi poate gasi siguranta in facerea de minuni; caci Satana va contraface minunile care vor fi facute. Poporul incercat al lui Dumnezeu isi va gasi puterea in semnul despre care se vorbeste in Exodul 31,12-18. El trebuie sa ia pozitie de partea Cuvantului vietii "Sta scris". Aceasta este unica temelie sigura. Cei care au calcat legamantul pe care l-au facut cu Dumnezeu vor fi in acea zi fara Dumnezeu si fara nadejde. (9T 16)