19:33 In jurul nostru sunt mii de oameni care se imbolnavesc si mor, care ar putea sa o duca bine si sa traiasca, daca ar vrea acest lucru; insa inchipuirile din mintea lor ii retin. Ei se tem ca vor ajunge mai rau daca vor munci sau vor face miscare fizica; dar, de fapt, tocmai aceasta este schimbarea de care au nevoie pentru a se face bine. Fara ea, starea lor de sanatate nu se poate imbunatati niciodata. Ei trebuie sa-si exerseze puterea vointei, sa se ridice mai presus de durerile si starea lor de slabiciune, sa aiba o ocupatie folositoare si sa uite de spatele, coastele, plamanii sau capul care le produc dureri. Neglijarea exercitiului fizic pentru intregul organism sau o parte a acestuia poate duce la stari maladive. Inactivitatea oricaruia dintre organele corpului va fi urmata de o descrestere in marime si putere a muschilor si o circulatie greoaie a sangelui prin vasele de sange. (3T 76)