53:18 Un alt obicei vatamator este acela de a manca imediat inainte de culcare. Poate ca mesele au fost servite in mod regulat; insa, din pricina unei senzatii de "sfarseala", ei mananca iarasi. Ingaduind aceasta practica gresita, ea devine obicei si adesea este atat de bine fixata, incat se crede ca este imposibil sa mergi la culcare fara sa mananci. Ca rezultat al faptului ca se mananca la ore tarzii, procesul digestiv continua in timpul orelor de somn. Insa, chiar daca stomacul lucreaza fara ragaz, lucrarea sa nu este bine infaptuita. Somnul