12:45 In studiul igienei, studentii ar trebui sa fie invatati despre valoarea nutritiva a diferitelor tipuri de alimente. Ar trebui sa se arate cu claritate care este efectul unei alimentatii concentrate si stimulatoare si, de asemenea, al alimentelor deficiente in elemente nutritive. Ceaiul si cafeaua, painea din faina rafinata, muraturile, legumele de calitate inferioara, bomboanele, condimentele si produsele de patiserie nu pot oferi nutrientii corespunzatori. Multi studenti au esuat in urma folosirii unor asemenea alimente. Multi copii incapabili de efort intens al mintii sau al trupului sunt victimele unei alimentatii sarace. Daca sunt luate intr-o combinatie corecta, cerealele, fructele, nucile si legumele contin toate elementele nutritive; iar