20:63 Corpul sa nu fie stanjenit de imbracaminte. - Hainele trebuie sa se potriveasca bine, fara sa impiedice circulatia sangelui sau respiratia normala, libera si completa. Picioarele trebuie sa fie protejate in mod corespunzator de frig si umezeala. Astfel imbracati, putem face exercitiu in aer liber chiar pe roua, dimineata si seara sau dupa caderea unei ploi sau zapezi, fara teama de a raci. (CTBH. p. 89, 90)