9:74 Iata o sugestie pentru toti aceia care desfasoara o activitate sedentara sau indeosebi intelectuala; cei care au suficient curaj moral si autocontrol, s-o incerce: la fiecare masa, sa consume numai doua sau trei feluri de alimente simple si sa nu manance mai mult decat este nevoie sa-si satisfaca foamea. Faceti exercitii fizice zilnice si veti vedea daca nu va veti bucura de rezultate.