6:53 As vrea sa-i sfatuiesc pe toti sa puna ceva cald in stomac in fiecare dimineata macar. Puteti face aceasta fara multa truda. Puteti face o fiertura de graham. Daca faina de graham este prea mare, cerneti-o si, cand fiertura este fierbinte, adaugati lapte. Aceasta va face o mancare cat se poate de gustoasa si sanatoasa pentru tabara. Iar daca painea voastra este uscata, faramitati-o in fiertura si va fi buna. Nu sunt de acord cu consumul de multa hrana rece pentru motivul ca organismul trebuie sa dea forta vitala pentru incalzirea mancarii pana cand aceasta ajunge la aceeasi temperatura cu stomacul inainte ca lucrarea digestiei sa poata fi continuata. Un alt fel de mancare foarte simplu si totusi foarte hranitor este fasolea, fiarta sau coapta. Amestecati o portie cu apa, adaugati lapte sau smantana si faceti o ciorba; painea poate fi folosita ca in cazul fierturii de graham.