26:19 731. Multi fac o greseala band apa rece in timpul mesei. Bauta la masa, apa diminueaza fluxul glandelor salivare; si cu cat apa este mai rece, cu atat este mai mare raul provocat stomacului. Apa de la gheata si limonada de la gheata baute in timpul meselor vor opri digestia pana cand organismul va fi transmis stomacului suficienta caldura pentru a-l face in stare sa-si reia lucrul. Bauturile fierbinti produc starea de slabiciune; si, pe langa aceasta, cei ce isi satisfac dorinta de a le folosi devin robi ai obiceiului. Hrana nu trebuie inghitita cu apa; nu este nevoie de nici o gura de apa in timpul mesei. Mancati incet si lasati ca saliva sa se amestece cu mancarea. Cu cat este introdus mai mult lichid in stomac impreuna cu hrana, cu atat mai greu va fi ca mancarea sa fie digerata; caci lichidul trebuie sa fie absorbit inainte de aceasta. Nu folositi sarea in cantitate mare; renuntati la muraturi; tineti departe de stomacul vostru condimentele arzatoare; mancati fructe la masa, iar iritatia care reclama folosirea unei cantitati atat de mare de lichid va inceta. Daca insa este nevoie de ceva care sa potoleasca setea, apa curata, bauta cu putin timp inainte sau dupa masa, este tot ce ii este necesar organismului. Nu beti niciodata ceai, cafea, bere, vin sau orice bauturi tari. Apa este cel mai bun lichid cu putinta pentru curatarea tesuturilor.