20:76 487. Fructele, cerealele si legumele, pregatite intr-un mod simplu, fara condimente si grasimi de tot felul, constituie, impreuna cu laptele sau smantana, cea mai sanatoasa alimentatie. Ele hranesc trupul si ofera intelectului o putere de rezistenta si o vigoare care nu sunt produse de un efect stimulativ.