20:136 Pentru cei care le pot folosi, legumele bune, pregatite intr-o maniera sanatoasa, sunt mai bune decat terciurile sau porridge-ul. Fructele consumate cu o paine bine coapta sau veche de doua, trei zile sunt o masa mai sanatoasa decat cu paine proaspata. Acestea, printr-o mestecare lenta si completa, vor oferi tot ce ii este necesar organismului.