12:42 312. Persoanele care si-au satisfacut apetitul mancand fara retinere carne, sosuri foarte asezonate si tot felul de prajituri grele si dulceturi nu se pot bucura de indata de o dieta simpla, sanatoasa si nutritiva. Gustul lor este atat de pervertit, incat nu sunt deloc imbiati de o dieta cu fructe, paine simpla si legume. Ei nu trebuie sa se astepte sa aiba de la inceput placere pentru mancarea atat de diferita de cea pe care si-au ingaduit s-o consume. Daca nu se pot bucura de la inceput de hrana simpla, ei ar trebui sa posteasca atat cat sunt in stare. Acel post se va dovedi pentru ei de un mai mare folos decat medicamentele, caci stomacul, de care s-a abuzat, va afla acea odihna de care de mult avea nevoie, iar foamea reala poate fi potolita printr-o dieta simpla. Va fi nevoie de timp pentru ca gustul sa-si revina dupa abuzul la care a fost supus si sa-si recastige tonusul natural. Insa perseverenta pe calea tagaduirii de sine in privinta mancatului si bautului va face curand ca hrana simpla si hranitoare sa fie gustoasa, si aceasta va fi dupa putin timp mancata cu mai mare satisfactie decat mananca gurmandul care se bucura de delicatesele lui bogate.