11:29 Nu pacali niciodata stomacul neoferindu-i ceea ce reclama sanatatea si nu-l maltrata niciodata, punand asupra lui o povara pe care nu ar trebui s-o poarte. Cultiva auto-controlul. Infraneaza-ti apetitul; tine-l sub controlul ratiunii. Sa nu te simti obligat sa iti incarci masa cu hrana nesanatoasa cand aveti oaspeti. Trebuie avute in vedere sanatatea familiei tale si influenta asupra copiilor la fel de mult ca obiceiurile si gusturile musafirilor.