11:18 Cand ne intindem pentru a ne odihni, stomacul trebuie sa-si fi terminat toata lucrarea, pentru a se putea bucura de odihna asemenea celorlalte parti ale corpului. Digestia nu ar trebui sa continue in timpul somnului. Dupa ce stomacul - care a fost muncit in exces - si-a indeplinit sarcina, ajunge sa fie epuizat, lucru care provoaca o stare de slabiciune. In acest punct, multi sunt amagiti si gandesc ca lipsa de hrana este cea care provoaca asemenea senzatii si, fara sa dea stomacului un ragaz de odihna, mananca din nou, actiune care indeparteaza pe moment slabiciunea. Si cu cat va fi apetitul ingaduit mai mult, cu atat vor fi mai mari protestele lui pentru a fi satisfacut. Aceasta slabiciune este in general rezultatul alimentatiei cu carne, al faptului ca se mananca prea des si prea mult. Stomacul devine obosit pentru ca este pus continuu la lucru, pentru a se debarasa de o hrana nu din cea mai sanatoasa. Neavand deloc timp de odihna, organele digestive se anemiaza si de aici acea senzatie de "sfarseala" si dorinta de a manca frecvent. Remediul de care au nevoie asemenea persoane este de a manca mai rar, mai putin si sa se multumeasca cu mancare simpla, nesofisticata, luand masa de doua, maximum de trei ori pe zi. Stomacul trebuie sa aiba perioadele lui regulate de lucru si odihna; de aici intelegem ca a manca neregulat si intre mese este o incalcare extrem de periculoasa a legilor sanatatii. Cu obiceiuri regulate si o mancare potrivita, stomacul isi va reveni treptat.