5:41 consumata. Nu este recomandabil sa procedam in acest fel, deoarece mintea noastra va fi preocupata numai de propria persoana. Mancarea si bautura pot deveni un subiect de gandire exagerata. Cei care nu fac din stomacul lor un zeu isi vor infrana cu atentie apetitul. Ei vor manca o hrana simpla si hranitoare. ... Vor manca incet si vor mesteca bine alimentele. Dupa masa, vor face putin exercitiu fizic in aer liber. Asemenea persoane nu au nevoie sa se gandeasca tot timpul la cantitatile precise de alimente pe care le consuma.