48:19 Timpul mesei si emotiile. - Invatati pentru voi insiva ce trebuie sa mancati, care sunt sortimentele de alimente care va hranesc cel mai bine, iar apoi respectati indrumarile ratiunii si ale constiintei. In timpul mesei, inlaturati orice ingrijorare si orice gand tulburator. Nu fiti grabiti, ci mancati incet, cu buna dispozitie, cu inima plina de multumire la adresa lui Dumnezeu pentru toate binecuvantarile Sale. Nu va angajati intr - o activitate intelectuala imediat dupa masa. Faceti exercitii fizice moderate si oferiti - i stomacului putin timp pentru a - si incepe lucrarea. - GW 241, 242 (1892). (CH 565)