30:4 Prima noastră datorie faţă de Dumnezeu şi de semeni este auto - perfecţionarea. Fiecare facultate cu care ne-a înzestrat Creatorul trebuie cultivată spre cel mai înalt grad de dezvoltare, pentru a putea fi capabili să facem cât mai mult bine posibil. Prin urmare, bine folosit este acel timp care este consacrat formării şi menţinerii unei bune sănătăţi fizice şi mintale. Nu putem să ne permitem ciuntirea sau lezarea nici unei funcţii a creierului sau a trupului prin muncă peste măsură sau abuz faţă de oricare din componentele maşinăriei vii. Dacă facem aceasta, cu siguranţă va trebui să suferim consecinţe.