22:1 6. TEMPERANŢĂ ŞI ABSTINENŢĂ TOTALĂ
22:2 Dacă este nevoie de ceva care să stingă setea, apa curată băută cu puţin timp înainte sau după masă este tot ceea ce natura organismului cere. Nu luaţi niciodată ceai, cafea, bere, vin sau oricare fel de băutură alcoolică. Apa este cel mai bun lichid posibil, pentru curăţirea ţesuturilor. - Review and Herald, 29 iulie 1884.
22:3 Lecţia prezentată aici [a lui Daniel şi a tovarăşilor lui] este o lecţie la care am face bine să ne gândim. Primejdia noastră nu vine din puţinătatea mâncării, ci din abundenţa ei. Noi suntem în mod constant ispitiţi la exces. Aceia care vor să-şi păstreze energiile neafectate, pentru slujirea lui Dumnezeu, trebuie să respecte strict temperanţă în ceea ce priveşte folosirea bunătăţilor date de El, precum şi abstinenţa de la orice obicei vătămător sau degradant.
22:4 Generaţia care se ridică acum este înconjurată de atracţii calculate să ispitească apetitul. Îndeosebi în marile noastre oraşe, orice formă de îngăduinţă a apetitului este uşor accesibilă şi atrăgătoare.
22:5 Aceia care, asemeni lui Daniel, refuză să se întineze, vor secera răsplata pentru obiceiurile lor de cumpătare. Cu vitalitatea lor fizică mai mare şi o rezistenţă sporită, ei au o bancă de depuneri la care să apeleze în caz de nevoie. - Christian Temperance and Bible Hygiene, pag. 27, 28.
22:6 Se recomandă adeseori ca, pentru a câştiga tineretul din captivitatea literaturii de senzaţie şi nedemne, să le oferim un gen mai bun de ficţiune. Este ca şi cum am încerca să lecuim un beţiv dându-i, în loc de whisky sau coniac, băuturi ameţitoare mai slabe, precum vin, bere sau cidru. Folosirea acestora va favoriza întotdeauna apetitul pentru stimulente mai puternice. Unica siguranţă pentru cel care bea, la fel ca şi pentru omul cumpătat, este abstinenţa totală. - The Ministry of Healing, pag.446.