29:3 Mulţi trăiesc cu ideea falsă că, dacă au răcit, trebuie să excludă cu grijă aerul de afară şi să mărească temperatura camerei lor până este extrem de încălzită. Organismul poate fi deranjat, porii închişi cu materii nefolositoare şi organele interne suferă mai mult sau mai puţin de inflamaţie pentru că sângele a fost trimis înapoi la ele, de la suprafaţa cea rece. Dacă aerul curat este vreodată necesar, este atunci când vreo parte a organismului, ca plămânii sau stomacul, este bolnavă. Exerciţiul adecvat va împinge sângele spre suprafaţă, uşurând astfel organele interne. Exerciţiul vioi, dar nu violent, în aer liber, cu bună dispoziţie sufletească, va promova circulaţia, dând pielii o strălucire sănătoasă şi trimiţând sângele, vitalizat prin aer curat, spre extremităţi. Stomacul bolnav va găsi uşurare prin exerciţiu. Adesea, medicii îi sfătuiesc pe cei bolnavi să viziteze ţări străine, să meargă la izvoare, să călătorească pe ocean, spre a-şi redobândi sănătatea, când în nouă cazuri din zece, dacă ar mânca moderat şi s-ar angaja în exerciţiu sănătos cu bună dispoziţie sufletească, ei şi-ar recăpăta sănătatea şi ar economisi timp şi bani. Exerciţiul şi