29:10 Cei care nu-şi folosesc membrele şi îşi dau seama de slăbiciune trebuie să încerce să facă exerciţii. Venele şi muşchii lor nu sunt în situaţia de a-şi îndeplini lucrarea şi de a păstra viu organismul în acţiune sănătoasă, făcându-şi partea sa fiecare organ din trup. Prin folosire, membrele se vor întări. Exerciţiul zilnic, moderat, va da putere muşchilor, care, fără exerciţiu, devin fleşcăiţi şi slăbiţi. Prin exerciţiu activ în aer liber, în fiecare zi, ficatul, rinichii şi plămânii vor fi, de asemenea, întăriţi spre a-şi îndeplini lucrarea. Adu în ajutorul tău puterea voinţei, care va rezista frigului şi va da energie sistemului nervos. În scurt timp, vă veţi da seama de beneficiul exerciţiului şi al aerului curat, în aşa măsură, încât nu veţi mai putea trăi fără aceste binecuvântări. Plămânii voştri, lipsiţi de aer, sunt ca o persoană lipsită de hrană. Într-adevăr, noi putem trăi mai mult fără hrană decât fără aer, care este hrana pe care a prevăzut-o Dumnezeu pentru plămâni. De aceea să nu-l priviţi ca pe un vrăjmaş, ci ca pe o preţioasă binecuvântare a lui Dumnezeu.