28:14 Unii bolnăvicioşi devin îndărătnici în această privinţă şi refuză să se lase convinşi de marea importanţă a exerciţiului zilnic în aer liber, prin care să poată obţine provizie de aer curat. De teamă de a nu răci, ei persistă, din an în an, să meargă pe propria lor cale şi să trăiască într-o atmosferă aproape lipsită de vitalitate. Este imposibil ca această categorie să aibă o circulaţie sănătoasă. Organismul întreg suferă din lipsă de exerciţiu şi aer curat. Pielea devine slăbită şi mai sensibilă la orice schimbare de atmosferă. Se ia îmbrăcăminte în plus şi căldura camerei este mărită. În ziua următoare, ei cer o căldură ceva mai mare şi mai multă îmbrăcăminte, pentru ca să simtă perfect căldura şi astfel ei satisfac orice schimbare de simţământ, până când nu mai au decât puţină vitalitate să îndure vreun frig. Unii pot să întrebe: "Ce să ne facem? Vreţi să rămânem în frig?" Dacă luaţi îmbrăcăminte în plus, aceasta să fie doar puţină, şi faceţi exerciţii, spre a recâştiga căldura de care aveţi nevoie. Dacă pur şi simplu nu vă puteţi angaja să faceţi exerciţii active, încălziţi-vă la foc, dar de îndată ce v-aţi încălzit, dezbrăcaţi-vă de îmbrăcămintea pe care o aveţi în plus şi îndepărtaţi-vă de foc. Dacă cei care pot s-ar angaja în vreo ocupaţie activă, spre a nu se mai gândi la ei înşişi, în general, ei ar uita că au fost friguroşi şi nu li s-ar întâmpla nici un rău. Ar trebui să scădeţi temperatura camerei de îndată ce