7:86 Să aibă ore regulate de somn. - Cât de răspândit este obiceiul de a transforma ziua în noapte şi noaptea în zi. Mulţi tineri dorm nestingheriţi dimineaţa când ar trebui să fie în picioare odată cu păsările ce cântă şi ar trebui să fie în mişcare când toată natura este trează. (YI. 7 septembrie, 1893)