19:10 Un ajutor pentru a gândi clar. - Bărbaţii din poziţii importante au de luat în fiecare zi hotărâri de care depind rezultate de mare importanţă. Ei trebuie adesea să gândească repede şi acest lucru poate fi îndeplinit cu succes numai de către aceia care practică strictă abstinenţă. Mintea se întăreşte sub tratamentul corect al puterilor fizice şi intelectuale. Dacă solicitarea nu este prea mare, fiecare încercare aduce nouă vitalitate. (MH. p. 309)