17:99 Regularitate în mâncat şi dormit. - Importanţa regularităţii timpului de masă şi somn n-ar trebui să fie trecută cu vederea. Deoarece lucrarea de clădire treptată a corpului are loc în timpul orelor de odihnă, este esenţial, în special în cazul tinerilor, ca somnul să fie regulat şi abundent. (Id. p. 205)