Printable ModeDietă şi hrană, 7
|
7:1 Cap. 5 - Fiziologia digestiei 7:2 Răsplata pentru respectarea legilor firii 7:3 Letter 274, 1908 153. Respectul acordat modului corect de a trata stomacul va fi răsplătit printr-o gândire clară şi o minte puternică. Organele tale digestive nu vor fi uzate prematur pentru a da mărturie împotriva ta. Avem datoria de a aprecia inteligenţa pe care ne-a dat-o Dumnezeu, mâncând, studiind şi lucrând cu înţelepciune. Ne revine datoria sacră de a ne păstra trupul într-o asemenea stare, încât să avem o respiraţie plăcută, curată. Trebuie să apreciem lumina pe care a dat-o Dumnezeu asupra reformei sănătăţii, reflectând asupra altora, prin cuvânt şi faptă, o lumină clară despre acest subiect. 7:4 Efectele fizice ale supraalimentaţiei 7:5 (1870) 2T 364 7:6 154. Ce influenţă are supraalimentaţia asupra stomacului? Acesta ajunge debilitat, organele digestive sunt slăbite şi boala se instalează ca rezultat final, cu tot cortegiul ei de rele. Dacă persoanele erau dinainte bolnave, ele sporesc greutăţile asupra lor şi îşi micşorează vitalitatea cu fiecare zi pe care o trăiesc. Aceştia îşi cheamă forţele vitale în acţiune inutilă pentru a se îngriji de mâncarea pe care şi-o pun în stomac. 7:7 Letter 73a, 1896 155. Adesea, această necumpătare se resimte dintr-o dată, sub forma durerilor de cap, indigestiei şi colicilor. Asupra stomacului a fost pusă o sarcină cu care nu se poate descurca şi urmarea este un sentiment de apăsare. Mintea este confuză, stomacul se răzvrăteşte. Dar aceste rezultate nu se produc totdeauna după ce s-a mâncat în exces. În unele cazuri, stomacul este paralizat. Nu este simţită nici o senzaţie de durere, dar organele digestive îşi pierd forţa vitală. Temelia mecanismului omenesc este subminată treptat şi viaţa devine foarte neplăcută. 7:8 Letter 142, 1900 156. Te sfătuiesc să te abţii în dieta ta. Ca străjer creştin raţional, ia toate măsurile de pază a uşii către stomac, nelăsând să treacă de buzele tale nimic din ceea ce va fi un inamic al sănătăţii şi vieţii tale. Dumnezeu consideră că eşti răspunzător pentru respectarea luminii pe care ţi-a dat-o asupra reformei sănătăţii. Fluxul puternic de sânge către cap trebuie oprit. În membrele noastre se află vase sangvine mari, în scopul de a distribui curentul dătător de viaţă tuturor părţilor corpului. Focul pe care-l aprinzi în stomac îţi face creierul asemenea unui cuptor încins. Mănâncă mult mai puţin, din alimentele simple care nu necesită o asezonare bogată. Pasiunile tale animalice trebuie înfometate, nu cocoloşite şi nutrite. Congestia de sânge din creier întăreşte instinctele animalice şi slăbeşte puterile spirituale. [...] 7:9 Lucrul de care ai nevoie este mai puţină hrană fizică şi mai multă hrană spirituală, mai multă pâine a vieţii. Cu cât va fi mai simplă dieta ta, cu atât va fi mai bine pentru tine. 7:10 Blochează maşinăria umană 7:11 (1870) 2T 412, 413 7:12 157. Fratele meu, ai multe de învăţat. Tu laşi frâu liber apetitului, consumând mai multă mâncare decât poate organismul tău transforma în sânge bun. Este un păcat să fii necumpătat în privinţa cantităţii de mâncare îngurgitate, fie şi în cazul în care calitatea este ireproşabilă. Mulţi cred că, dacă nu consumă carne şi articole alimentare grele, pot mânca alimente simple până când nu mai pot înghiţi nici un dumicat. Aceasta este o greşeală. Mulţi dintre cei ce mărturisesc că sunt reformatori în ce priveşte sănătatea nu sunt altceva decât nişte mâncăi. Ei pun asupra organelor digestive o povară atât de mare, încât vitalitatea organismului este epuizată în efortul de evacuare a acesteia. Lucrul acesta are şi o influenţă depresivă asupra intelectului; căci puterea nervilor creierului este cerută pentru a ajuta stomacul în lucrarea lui. Faptul de a mânca în exces, chiar şi mâncarea cea mai simplă, amorţeşte nervii sensibili ai creierului şi îi slăbeşte vitalitatea. Supra-alimentaţia are un efect şi mai rău asupra organismului decât lucrul în exces; puterile sufletului sunt secătuite mai mult prin necumpătarea în mâncare decât prin necumpătarea în muncă. 7:13 Organele digestive nu ar trebui să fie niciodată împovărate printr-o cantitate sau calitate de hrană care să forţeze organismul să o asimileze. Tot ce este adus în stomac, peste ceea ce organismul poate folosi pentru a transforma în sânge bun, încarcă şi înfundă maşinăria umană; căci surplusul nu poate fi preschimbat nici în carne, nici în sânge, şi prezenţa acestuia împovărează ficatul şi provoacă organismului o stare bolnăvicioasă. Stomacul este suprasolicitat în eforturile lui de a se debarasa de povară şi atunci apare un sentiment de slăbiciune, care este perceput ca însemnând foame şi, fără să se îngăduie organelor digestive un timp de odihnă pentru a-şi reface energia după munca severă la care au fost supuse, este introdusă în stomac o nouă cantitate nesăbuit de mare, punându-se iarăşi la lucru maşina obosită. Organismul primeşte mai puţină hrană dintr-o cantitate prea mare de mâncare decât dintr-o cantitate moderată, luată la intervale regulate. 7:14 DIGESTIA AJUTATĂ DE EXERCIŢIU FIZIC MODERAT 7:15 Fratele meu, creierul tău este amorţit. Cine foloseşte cantitatea de mâncare pe care o consumi tu ar trebui să muncească fizic. Exerciţiul fizic este important pentru digestie şi pentru o stare sănătoasă a corpului şi a minţii. Ai nevoie de exerciţiu fizic. Te mişti şi acţionezi de parcă ai fi de lemn şi nu ai avea nici un pic de elasticitate. Exerciţiul fizic sănătos, activ, este lucrul care îţi este necesar. Acesta îţi va înviora mintea. După o masă completă, nu trebuie să ne angajăm nici în studiu, nici în exerciţiu fizic violent; aceasta ar fi o încălcare a legilor organismului. Imediat după masă, există o scădere puternică a energiei nervoase. Forţa creierului este chemată în exerciţiu activ pentru a ajuta stomacul; de aceea, când mintea şi trupul sunt suprasolicitate după masă, procesul digestiv este împiedicat. Forţa vitală a organismului, de care este nevoie pentru a continua lucrul într-o direcţie, este chemată şi pusă la lucru în altă direcţie. 7:16 (1890) C.T.B.H. 101 7:17 158. Exerciţiul fizic îl ajută pe dispeptic, dând organelor digestive un tonus sănătos. Angajarea în studiu adânc sau exerciţiu fizic violent imediat după ce am mâncat împiedică procesul digestiv; căci forţa vitală de care este nevoie pentru continuarea lucrării de digestie este solicitată în alte părţi. Însă 7:18 o scurtă plimbare pe jos după masă, cu capul sus şi umerii traşi înapoi, este un mare câştig. Mintea este îndepărtată de la eu către frumuseţile naturii. Cu cât stomacul este mai puţin apăsat de concentrarea noastră, cu atât mai bine. Dacă te temi neîncetat că hrana pe care ai mâncat-o îţi va face rău, aceasta îţi va dăuna cu siguranţă. Uită de necazurile tale; gândeşte-te la ceva vesel. 7:19 [Supraalimentaţia generează un flux excesiv de sânge în creier - 276] 7:20 [Exerciţiul fizic este mai cu seamă necesar celor cu un temperament liniştit - 225] 7:21 [Un somn agitat rezultă din cinele târzii - 270] 7:22 [Cauza acelei senzaţii de sfârşeală - 213, 218, 245, 269, 270, 561, 705, 707] 7:23 [Îngăduinţa nestăpânită slăbeşte organele digestive şi micşorează puterea de a asimila - 202] 7:24 [Stomacul are nevoie de odihnă liniştită - 267] 7:25 Digestia ajutată de aerul curat 7:26 (1868) 1T 702 7:27 159. Influenţa aerului proaspăt, curat, este aceea de a promova circulaţia sănătoasă a sângelui în organism. Înviorează corpul şi are tendinţa de a-l face puternic şi sănătos, influenţa sa simţindu-se în mod ferm şi asupra minţii, atribuind o măsură de calm şi seninătate. Stimulează apetitul, ajută şi mai mult digestia alimentelor şi produce un somn profund şi liniştit. 7:28 (1905) M.H. 272, 273 7:29 160. Plămânilor ar trebui să li se acorde cea mai mare libertate posibilă. Capacitatea lor creşte prin activitate liberă; ea scade dacă sunt îngrădiţi şi apăsaţi. De aici, efectele dăunătoare ale practicii atât de răspândite, în special în ocupaţiile sedentare, de aplecare a corpului asupra lucrului. În această poziţie este imposibilă respiraţia profundă. Respiraţia superficială devine în scurt timp un obicei, iar plămânii îşi pierd puterea de a-şi mări volumul. Un efect similar este produs prin folosirea corsetului. [...] 7:30 Astfel, nu este primită o cantitate suficientă de oxigen. Sângele se mişcă greu. Substanţele de excreţie, toxice, care ar trebui aruncate afară în timpul exalării, sunt reţinute, iar sângele devine impur. Nu numai plămânii sunt astfel afectaţi, ci şi stomacul, ficatul şi creierul. Pielea devine lividă, digestia este întârziată, inima este afectată, creierul întunecat, gândurile sunt confuze, moralul 7:31 scade, întregul organism devine deprimat şi inactiv şi în mod deosebit susceptibil de a se îmbolnăvi. 7:32 Împiedicată de alimentaţia lichidă 7:33 (1872) 3T 74 7:34 161. Dacă sănătatea ta fizică ar fi fost deplină, aceasta ar fi făcut din tine o femeie extrem de folositoare. Ai fost foarte mult timp bolnavă, şi aceasta ţi-a afectat imaginaţia, astfel încât gândurile ţi s-au concentrat asupra ta însăţi şi imaginaţia a afectat corpul. Obiceiurile tale nu au fost bune în multe privinţe. Hrana ta nu a fost de calitatea sau în cantitatea corespunzătoare. Ai mâncat prea mult şi calitatea alimentelor a fost slabă, încât nu au putut fi transformate într-un sânge bun. Ţi-ai educat stomacul cu o astfel de alimentaţie. Judecata ta ţi-a spus că aceasta era cea mai bună, pentru că nu descopereai decât uşoare tulburări provocate de ea. Însă aceasta nu era o experienţă corectă. Stomacul nu primea din acele alimente vigoarea pe care ar fi trebuit s-o primească. Luată într-o stare lichidă, hrana nu asigura organismului o vigoare sănătoasă sau un tonus bun. Însă când îţi vei schimba acest obicei şi vei mânca mai mult alimente solide şi mai puţin din cele lichide, stomacul tău se va deranja. În ciuda acestui lucru, să nu renunţi la linia aleasă; ar trebui să-ţi educi stomacul să suporte o alimentaţie solidă. 7:35 Letter 9, 1887 162. Le-am spus că modul în care îşi pregătesc mâncarea este greşit şi că a trăi în principal cu supe, cafele şi pâine nu înseamnă reformă a sănătăţii; că atât de mult lichid introdus în stomac nu este sănătos, că toţi cei ce subzistă cu o astfel de dietă pun asupra rinichilor o povară grea şi o cantitate atât de mare de substanţă lichidă debilitează stomacul. 7:36 Am fost ferm convinsă că mulţi din acea instituţie sufereau de indigestie din pricina consumului unor astfel de alimente. Organele digestive le-au fost slăbite şi sângele sărăcit. Micul lor dejun consta în cafea şi pâine, la care se adăuga un sos de prune uscate. Acest lucru nu a fost sănătos. Stomacul, după odihnă şi somn, este mai bine pregătit să se ocupe de o masă substanţială decât atunci când este obosit 7:37 de lucru. Apoi, masa de prânz a constat în general în supă, uneori carne. Stomacul este mic, însă apetitul, nesatisfăcut, ia din plin această hrană lichidă, astfel încât ajunge împovărat. 7:38 [Fructele vor alina iritaţia care cere atâta apă în timpul mesei - 475] 7:39 Mâncarea să fie caldă, nu fierbinte 7:40 (1870) 2T 603 7:41 163. Aş vrea să-i sfătuiesc pe toţi să pună ceva cald în stomac în fiecare dimineaţă măcar. Puteţi face aceasta fără multă trudă. 7:42 Letter 14, 1901 164. Băuturile fierbinţi nu sunt necesare decât ca medicament. Stomacul este vătămat într-o măsură considerabilă printr-o cantitate mare de alimente sau băuturi fierbinţi. Astfel, gâtul şi organele digestive - şi prin ele celelalte organe ale corpului - sunt slăbite. 7:43 Forţa vitală este irosită prin alimentele reci 7:44 (1905) M.H. 305 7:45 165. Hrana nu ar trebui consumată niciodată prea fierbinte sau prea rece. Dacă hrana este rece, forţa vitală a stomacului este epuizată pentru a o încălzi, înainte ca digestia să poată avea loc. Băuturile reci sunt dăunătoare pentru acelaşi motiv; în acelaşi timp, folosirea neîngrădită a băuturilor fierbinţi slăbeşte constituţia stomacului. 7:46 [Forţa vitală consumată prin faptul că stomacul încălzeşte prea multă mâncare rece - 124] 7:47 [C.T.B.H. 51] (1890) C.H. 119, 120 7:48 166. Mulţi fac o greşeală bând apă rece în timpul mesei. Nu trebuie să bem apă când mâncăm. Băută în timpul mesei, apa reduce afluxul de salivă; şi cu cât este mai rece apa, cu atât este mai mare răul provocat stomacului. Apa cu gheaţă sau limonada rece ca gheaţa luate în timpul mesei vor opri digestia până când organismul a dat suficientă căldură stomacului pentru a-l face în stare să-şi reia lucrul. Mestecaţi încet şi lăsaţi ca saliva să se amestece bine cu mâncarea. 7:49 Cu cât sunt înghiţite mai multe lichide în timpul mesei, cu atât este mai dificilă digerarea mâncării; căci lichidul trebuie absorbit înainte de aceasta. 7:50 [Băutul apei în timpul mesei -731] 7:51 O atenţionare a oamenilor ocupaţi 7:52 Letter 274, 1908 167. Sunt instruită să spun lucrătorilor din sanatoriile noastre şi profesorilor şi elevilor din şcolile noastre că este nevoie să ne păzim în ce priveşte apetitul. Există pericolul de a ne relaxa prea mult în această privinţă şi de a permite ca grijile şi responsabilităţile noastre individuale să ne absoarbă în aşa măsură timpul, încât să nu ne luăm răgazul de a mânca aşa cum ar trebui. Solia mea pentru voi este: Faceţi-vă timp să mâncaţi şi nu înghesuiţi în stomac o mare varietate de alimente la o singură masă. A mânca în grabă din mai multe feluri de mâncare la o masă este o greşeală serioasă. 7:53 Mâncaţi încet, mestecaţi bine 7:54 [C.T.B.H. 51, 52] (1890) C.H. 120 7:55 168. Pentru a asigura o digestie sănătoasă, hrana ar trebui mâncată încet. Cei care doresc să evite dispepsia şi cei ce-şi dau seama de obligaţia pe care o au de a-şi păstra toate puterile într-o stare ce le va îngădui să-I aducă lui Dumnezeu cea mai bună slujire ar face bine să-şi aducă aminte de acest lucru. Dacă timpul vostru de masă este limitat, nu înghiţiţi pe nemestecate mâncarea, ci mâncaţi mai puţin şi mestecaţi încet. Binele pe care-l aduce mâncarea nu depinde atât de mult de cantitatea mâncată, cât de digerarea bună a acesteia; nici satisfacerea gustului nu depinde atât de mult de câtă mâncare înghiţim, cât de durata rămânerii acesteia în gură. Cei care sunt agitaţi, tulburaţi sau grăbiţi ar face bine să nu mănânce până nu şi-au recăpătat suflul sau liniştea; căci puterile vitale, deja sever solicitate, nu pot furniza sucurile digestive necesare. 7:56 (1905) M.H. 305 7:57 169. Alimentele trebuie mâncate încet şi mestecate bine. Acest lucru este necesar pentru ca saliva să poată fi bine amestecată cu hrana şi sucurile digestive să fie activate. 7:58 O lecţie ce trebuie repetată 7:59 Letter 27, 1905 170. Dacă am vrea să lucrăm pentru restabilirea sănătăţii, este necesar să ne înfrânăm apetitul, să mâncăm încet şi numai 7:60 un număr limitat de feluri la o singură masă. Este necesar ca această instrucţiune să fie repetată în mod frecvent. Nu este în armonie cu principiile reformei sănătăţii să avem atât de multe feluri de mâncare la aceeaşi masă. 7:61 MS 3, 1897 171. Când se face schimbarea de la o dietă cu carne la o alimentaţie vegetariană, ar trebui să avem multă grijă să punem la masă articole alimentare bine gătite, preparate cu înţelepciune. A mânca prea mult terci de fulgi de ovăz este o greşeală. Hrana uscată care trebuie să fie mestecată este mult mai preferabilă. Preparatele vegetariene sunt o binecuvântare în această privinţă. Pâinea neagră bună şi chiflele, preparate într-un mod simplu, totuşi cu un mare efort, vor fi sănătoase. Pâinea nu ar trebui să aibă niciodată un gust, cât de uşor, de acru. Ar trebui coaptă până când este foarte, foarte bine făcută. În felul acesta, se va evita situaţia de a avea o pâine necoaptă şi cu cocă prin ea. 7:62 Pentru cei care le pot folosi, legumele bune, pregătite într-o manieră sănătoasă, sunt mai bune decât terciurile sau păsatul de ovăz. Fructele consumate cu o pâine bine coaptă sau veche de două, trei zile sunt o masă mai sănătoasă decât cu pâine proaspătă. Acestea, printr-o mestecare lentă şi completă, vor oferi tot ce îi este necesar organismului. 7:63 R. and H., 8 mai, 1883 172. Ca să faceţi cornuri, folosiţi apă dulce şi lapte sau puţină smântână; faceţi aluatul şi frământaţi ca pentru uscăţele. Coaceţi pe grătarul cuptorului. Acestea sunt dulci şi delicioase. Necesită o bună mestecare, lucru care este benefic atât pentru dinţi, cât şi pentru stomac. Fac un sânge bun şi dau tărie. 7:64 Evitaţi neliniştea inutilă 7:65 Letter 142, 1900 173. Este imposibil să prescrii cantitativ hrana ce trebuie consumată. Nu este recomandabil să urmăm acest proces, căci, dacă facem aşa, mintea devine interesată prea mult de sine. Mâncatul şi băutul devin o chestiune ce răpeşte prea multă concentrare. [...] Există mulţi care au dus o mare greutate a răspunderii în ce priveşte cantitatea şi calitatea mâncării celei mai potrivite pentru hrănirea organismului. Unii, în special cei dispeptici, 7:66 s-au îngrijorat atât de mult cu privire la meniul lor, încât nu au consumat suficient pentru a hrăni organismul. Au făcut mult rău casei în care locuiesc şi ne temem că s-au distrus pentru viaţa aceasta. 7:67 (1905) M.H. 321 7:68 174. Unii sunt continuu neliniştiţi ca nu cumva hrana lor, oricât de simplă şi sănătoasă ar fi, să le facă rău. Daţi-mi voie să le spun acestora: Să nu vă mai gândiţi că hrana pe care o consumaţi vă face rău; nu vă mai gândiţi deloc la acest lucru. Mâncaţi după cum judecaţi că este cel mai bine; şi, după ce aţi rugat pe Domnul să binecuvânteze hrana pentru întărirea corpului vostru, să credeţi că El aude rugăciunea şi fiţi liniştiţi. 7:69 [Extreme în prescrierea numărului şi cantităţii exacte de alimente - 317] 7:70 (1905) M.H. 306 7:71 175. Un alt rău serios este acela de a mânca în momente nepotrivite, cum ar fi după un exerciţiu fizic puternic sau excesiv, când persoana este extenuată sau înfierbântată. Imediat după masă, energia cerebrală scade drastic; iar când este suprasolicitată mintea sau trupul, cu puţin înainte sau după masă, digestia este îngreunată. Când cineva este tensionat, neliniştit sau grăbit, este mai bine să nu mănânce până nu-şi găseşte liniştea sau odihna. 7:72 Stomacul este într-o legătură intimă cu creierul; iar când stomacul este bolnav, energia nervoasă este trimisă de la creier în ajutorul organelor digestive slăbite. Când aceste necesităţi sunt prea dese, creierul nu mai poate face faţă. Când creierul este în mod constant suprasolicitat şi exerciţiul fizic lipseşte, chiar şi hrana uşoară ar trebui consumată cu moderaţie. La ora mesei, alungaţi grijile şi gândurile neliniştitoare; să nu vă simţiţi grăbiţi, ci mâncaţi încet şi cu voioşie, cu inima plină de recunoştinţă faţă de Dumnezeu pentru toate binecuvântările Sale. 7:73 Combinarea alimentelor 7:74 Letter 213, 1902 176. Cunoştinţele în privinţa combinării corespunzătoare a alimentelor sunt de mare valoare şi trebuie să fie primite ca fiind înţelepciune de la Dumnezeu. 7:75 R. and H., 29 iulie, 1884 177. Nu mâncaţi o mare varietate de alimente la aceeaşi masă; trei sau patru feluri sunt suficient de multe. La masa următoare, puteţi 7:76 schimba. Bucătăreasa ar trebui să-şi exerseze inventivitatea pentru a varia felurile pe care le pregăteşte pentru masă, iar stomacul nu ar trebui să fie obligat să mănânce acelaşi fel de mâncare, masă după masă. 7:77 (1868) 2T 63 7:78 178. Nu ar trebui să existe multe feluri la nici una dintre mese, dar nici ca toate mesele să se compună din aceleaşi feluri de mâncare, fără variaţie. Hrana ar trebui pregătită cu simplitate, dar într-un mod atât de atrăgător, încât să stimuleze apetitul. 7:79 Letter 73a, 1896 179. Ar fi cu mult mai bine să mâncăm doar două sau trei feluri diferite de mâncare la o masă decât să încărcăm stomacul cu o varietate de alimente. 7:80 MS 86, 1897 180. Mulţi ajung să se îmbolnăvească prin îngăduirea apetitului lor. [...] Atât de multe feluri sunt introduse în stomac, încât rezultatul este fermentaţia. Această stare aduce o boală acută şi moartea este adesea ceea ce urmează. 7:81 Letter 54, 1896 181. Varietatea de alimente la o singură masă provoacă o stare dezagreabilă şi strică tot binele pe care l-ar aduce organismului fiecare articol alimentar, dacă ar fi consumat separat. 7:82 Letter 73a, 1896 182. Dacă munca ta este sedentară, fă exerciţii fizice în fiecare zi şi mănâncă la fiecare masă numai două sau trei feluri de alimente simple, şi din acestea numai atât cât să potolească foamea. 7:83 [Alte sugestii pentru muncitorii sedentari - 225] 7:84 (1902) 7T 257 7:85 183. Combinaţiile greşite de alimente dau naştere la tulburări; începe fermentarea, sângele este contaminat şi creierul devine confuz. 7:86 Obiceiul de a mânca prea mult sau de a mânca prea multe feluri la acelaşi prânz pricinuieşte deseori dispepsie. În felul acesta se produc vătămări serioase ale organelor digestive delicate. În zadar protestează stomacul şi face apel la creier să judece de la cauză la efect. Cantitatea peste măsură de mare de alimente consumate şi 7:87 combinarea lor nepotrivită produc vătămări. În zadar dau avertisment senzaţiile neplăcute. Urmarea este suferinţa. Boala ia locul sănătăţii. 7:88 Război în stomac 7:89 (1892) G.W. 174 (ediţia veche) 7:90 184. O altă cauză, atât pentru o proastă sănătate, cât şi pentru ineficienţă în muncă, este indigestia. Creierului îi este cu neputinţă să-şi facă lucrarea în cele mai bune condiţii când se abuzează de puterile digestive. Mulţi mănâncă în grabă din multe feluri de hrană, care pornesc un război în stomac şi tulbură astfel creierul. 7:91 MS 3, 1897 185. Nu este bine să consumăm o mare varietate de alimente la o singură masă. Când fructele şi pâinea, laolaltă cu o mulţime de alte alimente care nu se potrivesc, sunt înghesuite în stomac la aceeaşi masă, în afară de faptul că va fi provocată o tulburare, la ce altceva să ne aşteptăm? 7:92 MS 93, 1901 186. Mulţi mănâncă prea repede. Alţii mănâncă la o masă alimente care nu se potrivesc. Dacă bărbaţii şi femeile ar dori numai să-şi aducă aminte cât de mult îşi chinuiesc sufletul când îşi chinuiesc stomacul şi cât de profund este dezonorat Hristos când se face un abuz asupra stomacului, atunci ar fi curajoşi şi, cu tăgăduire de sine, ar oferi stomacului ocazia de a-şi redobândi activitatea sănătoasă. Când stăm la masă, putem face lucrare misionară mâncând şi bând pentru slava lui Dumnezeu. 7:93 Un stomac liniştit, o dispoziţie liniştită 7:94 MS 41, 1908 187. Trebuie să purtăm de grijă organelor digestive şi să nu le îngreunăm prin multe tipuri de alimente. Cel care se îmbuibă cu multe feluri de mâncare la o singură masă îşi face singur rău. Este mai important să mâncăm ceea ce ne place decât să gustăm din fiecare fel de mâncare ce ni se poate pune înainte. Nu există o uşă la stomacul nostru prin care să putem privi înăuntru şi să vedem ce se întâmplă; aşa încât trebuie să ne folosim mintea şi să raţionăm de la cauză la efect. Dacă te simţi foarte nervos şi ţi se pare că nimic nu merge cum trebuie, poate că aceasta este din cauză că 7:95 suferi consecinţele consumării unei mari varietăţi de alimente. 7:96 Organele digestive au un rol important de jucat în fericirea vieţii noastre. Dumnezeu ne-a dat inteligenţă pentru a învăţa ce trebuie să folosim ca alimente. Să nu studiem, deci, ca femei şi bărbaţi raţionali, ca să ştim dacă lucrurile pe care le mâncăm ne vor prii sau dacă ne vor provoca necazuri? Oamenii care au un stomac iritat au foarte adesea o dispoziţie acră. Totul li se pare pe dos şi sunt înclinaţi să fie prost dispuşi şi iritabili. Dacă dorim să avem linişte între noi, ar trebui să ne gândim, mai mult decât am făcut-o până acum, să avem un stomac liniştit. 7:97 [Efectele vătămătoare ale unei prea mari varietăţi de alimente şi ale combinărilor greşite - 141, 225, 226, 227, 264, 387, 546, 551, 722] 7:98 [Combinaţii din prea multe alimente în restaurantele noastre - 415] 7:99 [Grija pentru cei bolnavi în combinările alimentare - 441, 467] 7:100 [E. G. White, atentă în combinările alimentare pe care le făcea - Apendice I:19, 23, 25] 7:101 Fructe şi legume 7:102 (1905) M.H. 299, 300 7:103 188. Nu ar trebui să fie o mare varietate la nici una dintre mese, pentru că acest lucru încurajează supraalimentarea şi produce indigestie. 7:104 Nu este bine să se mănânce fructe şi legume la aceeaşi masă. Dacă digestia este slabă, folosirea ambelor va provoca oboseala şi neputinţa de a depune efort intelectual. Este mai bine să se consume fructele la o masă şi legumele la alta. 7:105 Mesele ar trebui să fie variate. Aceleaşi feluri de mâncare, pregătite în acelaşi fel, nu ar trebui să apară pe masă zi după zi, masă după masă. Mesele sunt consumate cu mai multă plăcere, iar organismul este mai bine hrănit când hrana este variată. 7:106 Deserturi bogate şi legume 7:107 Letter 142, 1900 189. Budincile, cremele, prăjiturile şi legumele, consumate toate la aceeaşi masă, vor provoca o deranjare a stomacului. 7:108 Letter 312, 1908 190. Trebuie să ţii în casa ta cel mai bun ajutor pentru lucrarea de preparare a mâncării. Se făcea că, în timpul serii, 7:109 fratele pastor__ se simţea rău şi un medic experimentat v-a spus: "Am observat dieta pe care o aveţi. Mâncaţi prea variat la o singură masă. Fructele şi legumele consumate la aceeaşi masă produc aciditate în stomac; rezultatul este impurificarea sângelui, iar mintea nu este limpede pentru că digestia nu este perfectă." Trebuie să înţelegeţi că fiecare organ al corpului trebuie tratat cu respect. În privinţa dietei, trebuie să raţionezi de la cauză la efect. 7:110 Zahărul şi laptele 7:111 (1905) M.H. 302 7:112 191. Alimentele sunt făcute cu mult prea mult zahăr. Prăjituri, budinci dulci, plăcinte, jeleuri, gemuri, toate acestea sunt cauze principale ale indigestiei. Deosebit de dăunătoare sunt cremele şi budincile în care ingredientele principale sunt laptele, ouăle şi zahărul. Folosirea neîngrădită a laptelui şi zahărului împreună ar trebui să fie evitată. 7:113 [C.T.B.H. 57] (1890) C.H. 154 7:114 192. Unii folosesc lapte şi o cantitate mare de zahăr într-un terci, gândind că împlinesc reforma sănătăţii. Însă combinaţia de zahăr şi lapte produce fermentaţie în stomac şi este astfel vătămătoare. 7:115 [Vezi despre lapte şi zahăr - 533, 534, 535, 536] 7:116 Amestecuri bogate şi complicate 7:117 Letter 72, 1896 193. Cu cât condimentele şi deserturile sunt puse mai puţin pe mesele noastre, cu atât va fi mai bine pentru cei ce se bucură de acea masă. Toate alimentele combinate şi complicate sunt dăunătoare sănătăţii fiinţelor omeneşti. Necuvântătoarele nu ar mânca niciodată un amestec asemănător celui care ajunge deseori în stomacul omului. [...] 7:118 Mâncărurile bogate şi amestecurile alimentare complicate distrug sănătatea. 7:119 [Mâncărurile bogate şi o varietate de feluri de mâncare nu sunt cele mai potrivite pentru mesele luate la întâlnirile de tabără - 74] 7:120 [Combinaţia de carne condimentată, plăcinte şi prăjituri bogate - 673] 7:121 [Vezi Secţiunea XIX, "Deserturi"] |
Seek to any passage:
Search the text:
Special note for ANDROID SmartPhones
I recommend to download PhoneMe emulator for Android from here.
Especially I recommend phoneME Advanced - Foundation Profile + MIDP High Resolution b168 rev20547 from here, or from here.
Then you have to build your application, to transfer the .jar and .jad files on your mobile phone and run using this nice emulator.
1. Install a Zip Utility from Android Market.
2. Install a File Manager from Android Market.
3. Download and install PhoneMe, as mentioned above.
4. Build your application by using Download Multilingual Service or Dynamic Download (zip).
5. Copy the zip file into your Android Phone and unzip the content in a folder, and then write down the path to the unzipped files and the name of the .jad file.
6. Launch PhoneMe from your smartphone.
7. Inside PhoneMe, write to the main window the path and the name to the .jad file, above mentioned. Will look something like: file:///mnt/sd/download/BiblePhone.jad and then press enter.
8. The application will be installed, and next a hyperlink will be available below the above mentioned textbox. On this way you can install as many of MIDP application you like on your Android Phone.
How to install the application in Java Mobile enabled phones
It is possible now to have the Holy Scriptures on your mobile phone and to read
it wherever you are due to the Mobile Information Device Profile (MIDP)
technology in 1.0 and 2.0 versions, developed for Java applications.
A good advice is to try in the beginning the MIDP 1.0 / 128 Kbytes version, and
progressively to advance to MIDP 2.0 and larger volumes (512 Kbytes or more).
The application is available for MIDP 2.0, MIDP 1.0. You have only to select one
table on the field MIDP2.0 or MIDP1.0, according to the desired Bible version.
Then, you shall make a click on the JAR (Java Archive) file in order to obtain
the software to be installed on your mobile phone.
I recommend you to start with STARTER(MIDP1.0old) edition, then to continue with
INTERMEDIATE(MIDP1.0), and in the end, if the mobile phone supports this thing,
to try to install the ADVANCED (MIDP2.0) edition. Also, start with 128 kbytes
volumes, continue with 512 kbytes, and at the end try the version in one file.
There are cases where the mobile phone requires so called JAD (Java Descriptor)
files. These JAD files has to be
uploaded, on this case, together with the desired JAR files(s).
There are different methods to download the applications in your mobile phone as
follows:
1. Directly from Internet by using a WAP or GPRS connection
2. By using the infrared port of the mobile phone
3. By wireless Bluetooth access to the mobile phone
4. By cable link between PC ad mobile phone
5. If none from the above cases are valid
Next, we shall examine each case in order to have a successfully installation of
the software.
1. Directly from Internet by using a WAP or GPRS connection
If your have Internet access on your mobile phone (e.g. WAP or GPRS), it is
enough to access
https://biblephone.intercer.net/wap/ from the browser of the mobile phone,
and to access the desired Bible version, and then to make an option about
MIDP1.0 or MIDP2.0, and finally to select the desired module (e.g. one or more).
After the last selection, the desired version will be downloaded on your mobile
phone.
Many phones have only this option for installing JAVA appplications.
2. By using the infrared port of the mobile phone
Sometimes there is a need for a special uploader software for specific mobile
phones.
If you don't have access to Internet directly from your mobile phone, then you
shall have to pass to this step requiring to have infrared ports on your mobile
phone and on the computer.
a. On this case, you will download the application by using the computer from
the Internet (i.e. JAR files).
b. Once the application is downloaded (preferable on the desktop) you will have
to activate the infrared port on the mobile phone and align it with the infrared
port of the computer (preferable laptop).
c. Then a window will appear asking what file you want to send to the mobile
phone. Next, you will select the downloaded JAR file, and after OK, the mobile
phone will ask you if you want to load that file. You say YES and the
application will be downloaded on your mobile phone.
d. Probably, you will be asked by the mobile phone where you want to save it (e.g.
on the games or applications directories). After you made this selection, the
file will be ready to be loaded for run.
The displaying preference can be set inside the application in order to have
larger fonts, full screen display etc.
3. By wireless Bluetooth access to the mobile phone
Sometimes there is a need for a special uploader software for specific mobile
phones.
This situation is similar with the infrared case. You have only to activate
Bluetooth access on your mobile phone (check if exists) and on the computer (check
if exists).
4. By cable link between PC ad mobile phone
Sometimes there is a need for a special uploader software for specific
mobile phones.
On this case the steps are as follows:
a. On this case, you will download the application by using the computer from
the Internet (i.e. JAR files).
b. Once the application is downloaded (preferable on the desktop) you will have
to set up the wired connection between the mobile phone and the computer. Next,
you will start the synchronization / data transfer application and download the
JAR file in your mobile phone. Surely, you will have to consult the CD of your
mobile phone.
c. By this application you shall transfer into your mobile phone the JAR file in
the games or applications directories. Next, you will have to select for run the
JAR desired file.
5. If none from the above cases are valid
On this unhappy case, I recommend you to find a friend with a laptop having
infrared / Bluetooth capabilities, or to buy a data link cable, or to change
your current model of mobile phone.
Unfortunately, some models of mobile phones require only WAP/GPRS in order to
download and run Java applications.
Sometimes there is a need for a special uploader software for specific mobile
phones. Therefore check the documentation of them and also the page for specific
models.
Why so many versions? Simple, because not all the mobile phones support the
Bible in one file with MIDP 2.0 (the most advanced for the time being).
Multilingual Online Ebooks
It is possible now to have the inspirational ebooks on your browser and to read it allowing you to make comparisons between different translations or versions for a specific language. This occasion is unique, and you have only to browse to the desired author and book.
Select another version: