20:76 487. Fructele, cerealele şi legumele, pregătite într-un mod simplu, fără condimente şi grăsimi de tot felul, constituie, împreună cu laptele sau smântâna, cea mai sănătoasă alimentaţie. Ele hrănesc trupul şi oferă intelectului o putere de rezistenţă şi o vigoare care nu sunt produse de un efect stimulativ.