20:135 porridge este o greşeală. Hrana uscată care trebuie să fie mestecată este pe departe preferabilă. Preparatele vegetariene sunt o binecuvântare în această privinţă. Pâinea neagră bună şi chiflele, preparate într-un mod simplu, dar cu toate acestea cu un mare efort, vor fi sănătoase. Pâinea nu ar trebui să aibă niciodată un gust - cât de uşor - de acru. Ar trebui coaptă până când este foarte, foarte bine făcută. În felul acesta, se va evita situaţia de a avea o pâine necoaptă şi cu cocă prin ea.