48:19 Timpul mesei şi emoţiile. - Învăţaţi pentru voi înşivă ce trebuie să mâncaţi, care sunt sortimentele de alimente care vă hrănesc cel mai bine, iar apoi respectaţi îndrumările raţiunii şi ale conştiinţei. În timpul mesei, înlăturaţi orice îngrijorare şi orice gând tulburător. Nu fiţi grăbiţi, ci mâncaţi încet, cu bună dispoziţie, cu inima plină de mulţumire la adresa lui Dumnezeu pentru toate binecuvântările Sale. Nu vă angajaţi într - o activitate intelectuală imediat după masă. Faceţi exerciţii fizice moderate şi oferiţi - i stomacului puţin timp pentru a - şi începe lucrarea. - GW 241, 242 (1892). (CH 565)