16:12 O respiraţie bună linişteşte nervii. - Pentru a beneficia de un sânge bun, trebuie să respirăm bine. Inspirarea profundă şi amplă a aerului curat, care umple plămânii cu oxigen, purifică sângele. Acesta dobândeşte o culoare deschisă şi transmite un flux dătător de viaţă fiecărei părţi a organismului. O respiraţie bună linişteşte nervii; stimulează apetitul şi asigură o digestie mai bună; iar somnul va fi profund şi odihnitor. - MH 272 (1905)