15:12 A következőt ajánljuk mindazoknak, akik főként szellemi foglalkozást űznek - akinek elegendő erkölcsi bátorsága és önfegyelme van, megfogadja ezt a tanácsot: minden étkezésnél csak két- vagy háromféle, egyszerű ételt vegyen magához, és ne egyen többet, mint amennyire szüksége van az éhség csillapítására. Sokat mozogjon, és meglátja, hogy hasznára lesz. Isten hírnökei közül egyesek nem veszik elég komolyan táplálkozásukat, túl sokat és sokfélét esznek egy-egy étkezésnél. Egyesek csupán névleges reformátorok. Nem állítanak fel maguknak szabályokat, nem rendezik étkezési szokásaikat, hanem gyakran esznek, s ezáltal megterhelik emésztőszerveiket.