48:1 39. A tisztaság fontossága
48:2 A jó egészséghez jó vérre van szükségünk, mert a vér az élet folyama, amely helyreállítja, pótolja az elhasznált anyagokat és táplálja a testet. Ha testünket ellátjuk megfelelő táplálékkal és vérünk tiszta levegővel való érintkezés által megtisztul és felelevenedik, akkor életet és erőt visz szervezetünk minden részébe. Minél tökéletesebb a vérkeringésünk, annál jobban elvégzi ezt a munkát (MH 271).
48:3 A víz külső alkalmazása a vérkeringés szabályozásának egyik legkönnyebb és legeredményesebb módja. Egy hideg, vagy hűvös fürdő kiváló erősítő. A meleg fürdők megnyitják a bőr pórusait, ami segít a salak eltávolításában. A meleg és langyos fürdők egyaránt megnyugtatják az idegeket és szabályozzák, egyenletessé teszik a vérkeringést.
48:4 A testmozgás meggyorsítja és egyenletessé teszi a vérkeringést, azonban a tétlenségben vérünk nem kering szabadon, azért az élethez és egészséghez szükséges változások nem mennek végbe. A bőr is tétlen lesz. A tisztátalanságokat nem távolítja el magából oly mértékben, mintha alapos testmozgás által a vérkeringés meggyorsulna, a bőr egészséges állapotban lenne és a tüdők elegendő tiszta, friss levegőt kapnának (MH 237-238).
48:5 A tüdőknek engedjük meg a lehető legszabadabb mozgást, tágulást, mert térfogatuk szabad tevékenysége által fejlődik, azonban csökken térfogata, ha összeszorítják vagy összenyomják. Innen ered, a rossz szokások káros hatása, különösen ülő-foglalkozásúaknál, amidőn munkájuk fölé hajolnak. Ebben a helyzetben lehetetlen mélyen lélegezni. A felületes légzést hamar megszokják és így a tüdők elvesztik tágulási képességüket.
48:6 Ily módon a tüdők elégtelen mennyiségű oxigént kapnak és a vér lassan kering. A mérges salakanyagok, amelyeknek kilégzéskor el kellene távozniuk a tüdőből, visszamaradnak, azért a vér tisztátalan lesz. Nemcsak a tüdők, hanem a gyomor, máj és az agy is meg lesz támadva. A bőr sápadt lesz, az emésztés elhúzódik, a szívműködés gyenge, az agy elhomályosul; a gondolkodás zavaros, a hangulat nyomott, az egész szervezet levert, tétlen és különös mértékben hajlamos a betegségekre.
48:7 A tüdő állandóan kidobja magából a tisztátalanságokat, azért állandóan friss levegőre van szükségünk. A szennyezett levegőben nincs meg a szükséges mennyiségű oxigén, azéra a vér felfrissülés nélkül áramlik az agyba és a többi szervekbe, ezért szükséges az alapos szellőztetés. A zárt, rosszul szellőztetett helyiségekben való tartózkodás - ahol a levegő holt, megromlott -, elgyengíti az egész szervezetet, amely a hideg behatására különösen érzékennyé válik és könnyen megbetegszik. Sok asszonyt tesz sápadttá és gyengévé a zárt helységekben való tartózkodás, mert újra ugyanazt a levegőt lélegzik be, míg végül szervezetük megtelik a tüdők és a pórusok által kiküszöbölt mérges anyagokkal és így a tisztátalanságok visszakerülnek vérükbe (MH 272-274).
48:8 Sokan azért betegek, mert éjjel nem engedik be szobájukba a friss levegőt. A menny tiszta, friss levegője az egyik legnagyobb áldás, amelynek örvendhetünk (2T 528).
48:9 Az alapos tisztaság lényeges mind a testi, mind a lelki egészségre. Testünk állandóan tisztátalanságokat dob ki magából a bőrön keresztül, ezért ha nem tartjuk tisztán gyakori fürdéssel, akkor a bőr sok millió pórusa, parányi nyílása gyorsan elzáródik és így a tisztátalanságok, amelyeknek el kellene távozniuk, testünkben maradnak és további terhet jelentenek a többi kiválasztó szerveknek.
48:10 Legtöbb személynek javára válna egy hűvös, vagy langyos fürdő, minden reggel vagy este. Ahelyett, hogy növelné hajlamosságukat a meghűlésre, megjavítja vérkeringésüket, vérüket a felszínre hozza és szabályosabb, egyenletesebb vérkeringést idéz elő. A test és lélek egyaránt felüdít. Izmai rugalmasabbak, értelme világosabb lesz. A fürdő megnyugtatja az idegeket, elősegíti a béltevékenységet, segíti a gyomor és a máj munkáját. Egészséget és erőt ad minden szervünknek és előmozdítja az emésztést.
48:11 Fontos a ruházat tisztántartása is, mert az elhasznált ruhák magukba szívják az elhasznált salakanyagokat, amelyek eltávoznak testünkből a bőr pórusain, azért ha ruháinkat nem váltjuk és mossuk ki gyakran, akkor a tisztátalanságok bőrünk pórusain keresztül visszaszívódnak szervezetünkbe.
48:12 Mindenfajta tisztátalanság betegségre vezet. Halált hozó csírák (baktériumok) tenyésznek a sötét, elhanyagolt sarkokban, rothadó hulladékokban, nedvességben és penészes, dohos helyeken. Ne tűrjük meg házunk közelében a hulladék zöldségféléket, vagy a lehullott levélcsomókat, mert megrothadva megmérgezik a levegőt! Ne tűrjünk meg otthonunkban semmi tisztátalan, rothadó anyagot!
48:13 Tökéletes tisztaság, bőséges napfény, az egészségügyi szabályok gondos betartása az otthoni élet minden részletében fontos a betegségek megelőzésére, az otthon lakóinak vidámsága és életereje érdekében (MH 276).
48:14 Tanítsátok meg kicsi gyermekeiteket, hogy Istennek nem tetszik, ha tisztátalan testtel, rendetlen, szakadt ruhában látja őket. Ha ruházatuk rendes és tiszta, akkor gondolataikat is tisztábban és emelkedettebben tarthatják. Különösen azokat a dolgokat tartsuk tisztán, amelyek közvetlenül érintkezésbe jutnak bőrünkkel.
48:15 "Az igazság" sohase teszi érzékeny lábait a tisztátalanság és szenny ösvényére. Isten, aki oly nagy mértékben gondoskodott róla, hogy Izrael fiai ápolják a tisztaság szokásait, ma sem szentesít népének otthonában semmiféle tisztátalanságot.
48:16 A menny tiszta és szent, azért azoknak, akik be akarnak menni Isten városának kapuin, itt e földön kell felöltözni a belső és külső tisztaság ruháit (MLT 129).